¿Está tu piel preparada para afrontar los rayos solares del verano?

Las reglas para el cuidado de la piel y del rostro son, en general, las mismas durante todo el año. Sin embargo, cuando se acerca el verano, es importante prestar especial atención a algunos pasos clave antes de las primeras exposiciones al sol.

La acción combinada de la fotoprotección externa (como el uso de protector solar) e interna (mediante complementos alimenticios) resulta fundamental para el bienestar de nuestra piel y de nuestro organismo durante esta época. Aprovechar estos meses de transición entre la primavera y el verano es esencial para llegar preparados a la temporada estival.

PREPARACIÓN DE LA PIEL

Como ya mencionamos en el artículo anterior, exfoliar e hidratar la piel son dos de los mejores aliados durante este periodo.

El uso de exfoliantes y mascarillas faciales es ideal, así como de cremas con ácido hialurónico, vitaminas C y E y antioxidantes.

NO TENGAS PRISA POR EXPONERTE AL SOL

Utiliza una protección solar adecuada a tu fototipo. Puedes elegir la textura que prefieras: crema, fluido, gel, leche o stick.

Toma el sol de forma gradual para que tu piel se adapte poco a poco.

Permite que la piel se recupere; si por la noche la notas caliente o enrojecida, utiliza productos calmantes, como por ejemplo aftersun o tratamientos refrescantes. Algunos ingredientes especialmente recomendados son el té verde, la malva, la manzanilla y el aloe vera.

AYÚDATE CON LA ALIMENTACIÓN

Es una recomendación válida durante todo el año, pero aún más importante en verano: intenta aumentar el consumo de frutas y verduras.

No solo te ayudarán a mantener una alimentación equilibrada, sino que también contribuirán a depurar el organismo.

Además, recuerda la importancia de beber aproximadamente 2 litros de agua al día para mantener una correcta hidratación, tanto por dentro como por fuera. 😊

PROTECCIÓN DESDE EL INTERIOR

Antes de exponerte al sol, es posible preparar la piel mediante complementos alimenticios específicos para el bronceado.

Su función es ayudar a combatir el daño oxidativo inducido por la radiación solar (responsable del fotoenvejecimiento) y favorecer la síntesis de melanina, con el objetivo de conseguir un bronceado uniforme, luminoso y de aspecto saludable.

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